その後の・・・。

那覇マラソンの練習。

毎週日曜日の仕事後と水曜日の夜走っています。
と、言っても　昨日でまだ2回。しかもほんの少しの距離ですが・・・。
マラソン経験者の方の指導で走っています。
　コース選択をしてもらっていて少しずつ距離を延ばしていきましょう！との事で。

最初の日曜日。最初の3分ほどで　『あ。しんどい』と思いながらも走り続け、
すると少し楽に・・・。
そのまま　走りと歩きと休憩とを繰り返し。約４、５キロほどの地点で折り返し。

次の日　筋肉痛が無かった為　
あ！余裕かも？と思いきや、更に次の日の朝　なんだか体が・・・。
噂のあれですね。そうです。あれです。
2日後にくるという、あれです。

昨日も夜　走りました。
今日まだ来ません。　
また明日にでもあれが来るんでしょうね（笑）

那覇マラソンに出ることで　運動するきっかけになったことに感謝です☆
スポーツの秋。

運動するって　やっぱり良いですね～。
皆さんは　どんな　運動されてますか？